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一位朋友和筆者訴說： 

自己內(nèi)心非常苦悶，感覺周圍人過的都比自己要好，工作干得好，家庭也好，孩子也聽話，感覺自己比什么都比不過。 

每天面對著這群秀優(yōu)越的人，實在是有點(diǎn)受不了了，尤其是前一天，孩子不寫作業(yè)嗷嗷哭，老公喝多了酒在呼呼大睡，一個人都要崩潰了。 

要怎么去調(diào)整心態(tài)。 

其實，每個人都在帶著面具生活，面具之下是什么樣子，只有他們自己知道。 

你看到的，只是他們想展示給你看的，最光鮮的一面“面具”而已。 

有句老話叫，打碎了牙齒往肚里咽。 

為什么不能讓別人知道自己的難處，為什么不敞亮的承認(rèn)自己的失敗。 

這是對個人的負(fù)責(zé)，對個人的保護(hù)。 

心理學(xué)上有個“破窗效應(yīng)”。 

窗子上的玻璃都是完好的，那么玻璃還會繼續(xù)保持完好，一旦有了第一塊破損的玻璃，那么很快所有的玻璃都會破損。 

人性，雪中送炭的少，落井下石的多。 

對外示弱，等于把自己的傷口揭給人看，除了換來他人的一句惋惜，不會有什么別的結(jié)果。 

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